W najbliższą środę, 21 października 2026 roku, w godzinach od 17:00 do 19:00, mieszkańcy Grudziądza będą mieli okazję wziąć udział w warsztatach poświęconych radzeniu sobie ze stresem. Wydarzenie odbędzie się w sali wielofunkcyjnej Biblioteki Miejskiej przy ul. Legionów 28. Warsztaty poprowadzi Jacek Olszewski, specjalista z bogatym doświadczeniem w zakresie interwencji kryzysowej oraz coachingu.
Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję skorzystać z różnorodnych technik i ćwiczeń, które mają na celu radzenie sobie z negatywnymi emocjami oraz reduce napięcie. Program zajęć obejmuje trening autogenny Schultza, medytacje terapeutyczne oraz ćwiczenia skupiające się na świadomej pracy ze stresem. Dzięki takiemu podejściu, uczestnicy będą mogli nauczyć się praktycznych umiejętności takich jak zmniejszanie poziomu stresu czy efektywna kontemplacja.
Osoby zainteresowane udziałem w warsztatach mogą zgłaszać swój akces telefonicznie lub mailowo. Organizatorzy podkreślają, że zajęcia skierowane są do nowych uczestników, którzy nie mieli do tej pory okazji wziąć udziału w podobnych kursach. Należy pamiętać, że część ćwiczeń odbędzie się w pozycji leżącej, dlatego rekomendowane jest przyniesienie karimaty lub koca. Mimo że warsztaty zawierają elementy terapeutyczne, nie są one formą terapii. Zachęca się do wzięcia udziału w tym wydarzeniu, które ma na celu wsparcie w codziennym radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Źródło: Biblioteka Miejska w Grudziądzu
Oceń: Warsztaty radzenia sobie ze stresem w Bibliotece Miejskiej w Grudziądzu
Zobacz Także
